Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 104,39g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Hochland Kanapkowy, Сыр Российский, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рагу с рисоми куриным филе. Päivällinen: Говядина Отварная, Помидоры, Сыр Российский, Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Välipalat/Muut: Творожные вафли, McDonald's Американо с Молоком Средний. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|