Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 103,68g | Prot: 96,24g | Hh: 267,19g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, GutBio Gouda, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blaubeeren. Lounas: Milchkaffee, Eisschokolade, Pflaumenkuchen. Päivällinen: Aldi Hummus Pikant, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Blaubeeren. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Sauvakävely - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|