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um marco ! em reeducação alimentar desde o início de Abril, hoje saí dos 80's dos 100 aos 80 em 4 meses e tal , fome zero. ainda falta um tanto pra chegar a um peso saudável para a minha altura. Mas acho que o pior já foi. tudo o que como, como com gosto , aprendi receitas e opções saudáveis pra gordices . Sem a ajuda de uma nutricionista nunca conseguiria nem perder 3kg, bem que tentei anos e anos sozinha. mas sempre perdi a motivação e a vontade por falta de resultados. com o acompanhamento certo, sem suplementos ou medicação consegui, conseguimos, eu e ela.
hoje chego aos 79💪
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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