Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 35,68g | Hh: 127,07g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Sandwich de Miga. Päivällinen: Actimel Actimel, Mandarinas, Knorr Sopa Quick, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral. Välipalat/Muut: Arlistán Cappuccino, Manzanas. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|