Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4990 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Restes motivé Patrice , allez tkt ça va baisser d'ici peu 😘
09 elo 21 jäseneltä: Jessica39300
|
09 elo 21 jäseneltä: patrice65
|
Bonjour,
Je suis nouveau, j’ai vu ton parcours et bravo. J’aimerais perdre déjà 10kg et je voulais savoir comment tu as fait. Par quoi tu as commencé
10 elo 21 jäseneltä: clo6868
|
Salut bienvenue
Merci
Par le commencement il faut peser tes aliment ce que tu manges et que tu bois , et pas exploser ta vqr
10 elo 21 jäseneltä: patrice65
|
10 elo 21 jäseneltä: clo6868
|
Pilar? Talon ou 2eme latte ??
25 elo 21 jäseneltä: jumper of flo
|
25 elo 21 jäseneltä: patrice65
|
25 elo 21 jäseneltä: patrice65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrice65
|