Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 53,08g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Sayur Bening Bayam, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus. Lounas: Tomat Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Del Monte Spaghetti Sauce, La Fonte Spaghetti-10, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Bango Kecap Manis, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Es Teh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|