Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 89,81g | Prot: 141,72g | Hh: 282,88g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Aldi Bio Eier, Aldi Putenbrustfilet, Möhren, Grünländer Leicht, Metzgerfrisch Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Grüne Paprika, Olivenöl. Päivällinen: Ja! Schlagsahne, Eiskugel, Scheibletten, DM Bio Vegane Leberwurst, Leerdammer Leger, Steinhaus Krustenbraten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Es muss ja noch ein bisschen spannend bleiben!
09 elo 21 jäseneltä: leezah79
|
Spannend wird es nach dem Urlaub 😅.... Vielleicht sollte ich besser eine Waage mitnehmen 🤔
10 elo 21 jäseneltä: bobo1966
|
Letztes Jahr haben wir das tatsächlich gemacht! 😂
10 elo 21 jäseneltä: leezah79
|
Das war auch mein Ernst 😅
10 elo 21 jäseneltä: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|