Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 20,36g | Prot: 40,04g | Hh: 78,27g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. Lounas: Farofa, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|