Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2014
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 65,53g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Nature Made Stress B-Complex, Tap Water, Fried Egg without Fat, Dole Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Tap Water, Chicken Thigh, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup. Päivällinen: Roma Tomatoes, Tap Water, Dole Baby Spinach, Hunt's Garlic & Herb Spaghetti Sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: HEB Mexican Wedding Cookies, Lipton Pure Green Tea. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anderson4567
|