Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 86,69g | Hh: 144,68g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Pullman Pão de Forma Tradicional, Queso Fresco, Sadia Queijo Mussarela. Lounas: Subway Pepinos, Salt , Friboi Entrecot, La Vita Alface Americana, Antarctica Guaraná, Hortifruti Limão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Rúcula, Subway Tomate. Päivällinen: Paganini Aceto Balsâmico, Bauducco Torrada Tradicional, União Açúcar Refinado, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sadia Frango Desfiado , Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, La Vita Alface Americana, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Braga02
|