Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 92,12g | Prot: 137,36g | Hh: 351,24g.
Aamiainen: Del Valle Laranja Caseira, Mel, Maçã, Panquecas de Abóbora. Lounas: Salada de espinafre e atum. Päivällinen: Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Ovo. Välipalat/Muut: Caseirinho Pão Brioche, Barra de proteína congelada, Banana Prata, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|