Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 156,53g | Hh: 216,90g.
Lounas: Doce de Mamão Verde, Pepino Japonês, Cenouras, Inhame, Nat Filezinho Sassami, Cristaulat Manteiga com Sal. Päivällinen: Burger King Batata Frita (Pequena), Burger King Whopper. Välipalat/Muut: Peras, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcos hiroshi arakaki
|