Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 85,71g | Hh: 125,45g.
Aamiainen: Sawi, Telur, Tahu, Nasi Merah. Lounas: Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Margarin, Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Margarin, Saus Tiram, Dada Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|