Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 52,46g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Personalized Protein Powder, Shake, Afresh. Lounas: Boondi Raita, Chapati, Nutrela Soya Chunks, Herbalife Afresh. Välipalat/Muut: Herbalife Afresh, Saffola Peppy Tomato Oats. lisää...
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.Upadhyay
|