Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 64,37g | Hh: 43,65g.
Lounas: Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|