Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 93,00g | Hh: 80,39g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи мои, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bottega Del Sole Спагетти. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сваля Творог Обезжиренный , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 10 minuuttia, Дорожка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|