Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 75,67g | Prot: 280,12g | Hh: 75,58g.
Aamiainen: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4011 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|