Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 121,91g | Hh: 74,41g.
Lounas: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Päivällinen: Сиртаки Сыр Рассольный, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек). lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 33 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katarina__Ra
|