Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 41,39g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Kinder Молочный Ломтик, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lounas: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. Päivällinen: Nestle Кит Кат (29г), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Цельнозерновые Макароны, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Coffeeshop Company Чай Пряно-Цитрусовый . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|