Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 182,10g | Hh: 140,59g.
Aamiainen: Rührei, Aldi Volles Korn Dunkel, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt. Lounas: Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Aldi Cashewkerne, Stockmeyer Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|