|
Вес на данном пороге был зафиксирован мной 1 августа!
Я все пытаюсь ввести #ПП на постоянную основу и стиль жизни, а НЕ просто- как решение проблемы с лишним весом на время!
Вес 78, рост 180, замеры не делала, фиксанулась фотками 🙄
Еще через недельку в планах выложить промежуточный результат (что почем, к чему и как)
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 102,71g | Hh: 121,67g.
Aamiainen: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Яйцо. Päivällinen: Bombbar Батончик Фисташковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Каждый День Грецкие Орехи, Дикси Сербский Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Слива. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|