Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 124,93g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: Cacau Show Trufa 85%, Cafezinho. Lounas: Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Banana, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Fried Egg. Päivällinen: Carne de Porco, Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Farelo de Aveia, Black Skull Pré Treino B.o.P.e. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruna Carolina dos Santos e Santos
|