|
Yeiii,poco pero da igual.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 87,60g | Hh: 340,09g.
Aamiainen: Fresas. Lounas: Caigua Rellena, Arroz Blanco. Päivällinen: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Pechuga de Pollo Hervida, Pita de Trigo Integral, Palta, Plátano. Välipalat/Muut: Limonada Baja en Calorías, Fibra Diet Rosquitas Integrales con Ajonjolí . lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Mejor si es poco a poco y sostenible 🤗
10 elo 21 jäseneltä: judithpq
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|