Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 91,02g | Hh: 71,50g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Sara Lee Mr. Pita Plain Pita Bread, Best Foods Light Mayonnaise, Kroger Eggs (Large). Päivällinen: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Nectarines, America's Choice Natural Almonds. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|