|
|
910 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 77,23g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Agua, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Pronokal Omelette A La Mexicana. Lounas: Agua, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papas (Piel, con Sal, en Conserva). Päivällinen: Uva, Agua, Papas (Piel, con Sal, en Conserva), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pollo en Salsa. Välipalat/Muut: Habaneras Galleta Integral, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Sandía. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yerani Valencia
|