Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 17,37g | Hh: 95,71g.
Aamiainen: Jacobs Cappuccino Specials Oreo. Lounas: Äpfel, Bahlsen Café-Gebäck. Päivällinen: Cucina Tomatenmark, Bonduelle Gold Mais, REWE Weiße Bohnen, Tomaten, Rote Paprika, Cucina Tomatenmark, Rama Margarine. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|