Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 61,14g | Hh: 124,31g.
Aamiainen: Ашан Сухари из Хлеба, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Kinder Pingui Вишня. Päivällinen: Арахис, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, De Cecco Макароны, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 25%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|