Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 36,25g | Hh: 246,46g.
Aamiainen: Ja! Mandeln Gehobelt, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, REWE Kulturheidelbeeren, Banane, Alnatura Frucht Joghurt Mango Vanille. Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, Riesa Hartweizen Nudeln. Päivällinen: Ananas, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Wassermelone, Chinesisch Gebratener Reis, 7UP 7Up, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Gebratene Nudeln. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessii1911
|