Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 92,48g | Hh: 140,97g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Lounas: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Martin's Sandwich Potato Bread. Päivällinen: Grilled Chicken, Piccadilly Baked Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Polly-O 2% String Cheese, Iced Coffee with Cream and Sugar, Beaners Gourmet Coffee Chocolate Coins, Green Giant Sugar Snap Peas, Baby Carrots. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 12 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jackied510
|