Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 95,27g | Hh: 105,50g.
Aamiainen: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Assada. Välipalat/Muut: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - André Mello
|