Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 79,02g | Hh: 173,09g.
Aamiainen: Ideal Pan Integral Sándwich, Clara de Huevo, Café, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Huevo (Entero). Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Vivo Gelatina Berries, Watt's Jugo Durazno Light, Lider Arroz Pregraneado, Muslo de Pollo. Päivällinen: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Blanco. Välipalat/Muut: Vivo Gelatina Berries, Plátano, Vivo Mermelada Berries, Vivo Galletas de Salvado. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
cardio aerobicos - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|