Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 73,69g | Hh: 62,67g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Päivällinen: Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
1099 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|