|
alhamdulillah
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 132,90g | Hh: 152,43g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Gula Pasir, Stroberi, Mangga, Buah Kiwi, Buah Anggur. Lounas: Perkedel Jagung, Sayur Asem, Ajinomoto MSG, Garam, Tempe, Nasi Putih, Telur Rebus, Bawang Putih, Kunyit, Bunga Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Lontong, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Layang, Piscok. Välipalat/Muut: Nabati Wafer Krim Cokelat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Mayora Beng Beng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Widiya Mae
|