Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3012 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 160,91g | Hh: 431,12g.
Aamiainen: Arroz Branco (Cozido), Leite (Leite Integral), Nestlé Nescau, Ovo. Lounas: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renan Muniz
|