Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 23,32g | Prot: 54,28g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Roti Goreng. Välipalat/Muut: Sandwich Daging Sapi Asap. lisää...
|
|
1109 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|