|
Birazı ödemmiş o 1 kilo gitmedi biraz kilo aldım herhalde
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 30,88g | Hh: 89,24g.
Aamiainen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Nohut. Lounas: Sigara Böreği, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Välipalat/Muut: Starbucks İce Mocha (Tall), Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bumalilkdefazayifolcak
|