|
Dia 4/120 - Bom dia!
|
1286 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 101,20g | Hh: 103,51g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota, Hebrom Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã. Lounas: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface. Päivällinen: Rúcula, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Cenouras, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Mãe Terra Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Abacate. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|