Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 90,55g | Hh: 177,72g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Alpukat, Garuda Rosta Kacang Panggang, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|