Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 12,32g | Prot: 57,46g | Hh: 89,33g.
Aamiainen: Kirkland Signature Egg Whites, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Kirkland Signature Egg Whites, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bella Baby Bell Peppers. Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gala Apples, Melba Toast, Gala Apples. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melaniefigure
|