Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 79,79g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Honeydew Melons, Plain Yogurt (Lowfat), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Vitality By Melaleuca Elevate Protein Powder, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Mixed Salad Greens, Plain Yogurt (Lowfat), Sriracha Sauce, Shore Lunch Cornmeal Recipe Breading Mix, Marketside Sweet Heat Mango Peach Salsa, Great American Seafood Tilapia Fillets. Päivällinen: Hoisin Sauce, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Pagoda Express Crab Rangoon. Välipalat/Muut: Manischewitz Dark Chocolate Coins, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sun Chips Garden Salsa (Package), Gala Apples, Kroger Whole Eggs (Medium). lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|