Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 117,26g | Hh: 197,04g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado em Pó, Cuscuz (Cozido), Aurora Leite UHT Integral, Café, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia. Lounas: Laranja Pêra, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Tomates, Ovo Mexido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Aurora Leite UHT Integral, Camponesa Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Kefir de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugo Araújoc
|