Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 20,61g | Prot: 32,93g | Hh: 111,22g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nissin Miojo Sabor Carne com Molho de Cogumelos. Välipalat/Muut: Minnas Broa de Fubá Caseira. lisää...
|
|
1116 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|