Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 133,83g | Hh: 270,32g.
Aamiainen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 표고버섯, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 닭안심, 달걀, 밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 감자. Lounas: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 밥. Päivällinen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 크래프트 슈레드 파마산 치즈, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 코스트코 파스타면. Välipalat/Muut: 스키피 땅콩버터 청크, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|