Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 68,70g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Tomat Merah, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Soto Daging, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Kecambah, Selada Kol. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kanzler Singles Mini, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|