Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 34,40g | Hh: 125,14g.
Aamiainen: Salad Buah. Lounas: Gado Gado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen. Välipalat/Muut: Kue Bolu. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|