Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 42,19g | Hh: 137,82g.
Aamiainen: Royco Royco Ayam, Kraft Cheddar Cheese, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Yamazaki Roti Tawar. Lounas: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Yamazaki Roti Tawar, Stroberi, Chia Seed, Wings Food Milku. Välipalat/Muut: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Maicih Macaroni, Maicih Macaroni. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|