|
Dia 4 sin novedad, nos ejercitamos y comimos 2,100 Kcal yo creo nos fue bien
|
2803 kcal
|
Rasva: 99,84g | Prot: 94,02g | Hh: 385,62g.
Aamiainen: Plátano, Tamal, Bolillo, Café. Lounas: Piña. Päivällinen: Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Macarrones, Carne de Cerdo, Kikkoman Salsa Agridulce. Välipalat/Muut: Lala Café con Leche, Bimbo Panque con Nuez, Piña. lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|