Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 46,59g | Hh: 142,61g.
Aamiainen: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , União Açucar Cristal. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Macarrão com Molho de Carne. Päivällinen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Bolinho de Chuva. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|