Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 79,89g | Prot: 56,68g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: St Michel Madeleines au Chocolat, Nectarines, Reflets de France Quenelles Natures, Gaspacho de courgettes, Tomates, Concombre (Pelé). Päivällinen: Tomates Cerises, Fromage Brie, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Pâté en Croûte, Picard Tartelette Citron Meringuée. Välipalat/Muut: Banane, St Michel Madeleines au Chocolat. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Échauffement matinal - 4 minuuttia, Entraînement fessiers et abdos - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|