Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2014
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 75,43g | Hh: 277,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, Räucherlachs, marmelade. Lounas: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Rindergulasch, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. Päivällinen: Toffifee Toffifee, Gewürzgurken, Aldi Delikatess Salami, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Weight Watchers Magarine. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Käsekuchen mit Früchten, Philadelphia Milka, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Birnen, Apfel, Blaubeeren, Pfirsiche. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|